がっつりウォーキングであっという間に腰痛解消

4月後半は在宅ワークや行事などで本当に忙しく、しかもデスクワーク続きですっかり腰痛になってしまいました。やっとひと段落着いたので、ここ数日がっつりとウォーキングしています。ウォーキングも、ただダラダラと歩くだけとがっつりやるのとでは全然違うんです。がっつりとは、上り坂や階段、さらに公園に行ってあえて根っこがボコボコ出ているような山道など、さまざまな地形を歩きまくります。そうすると、足を伸ばしたり腰でバランスをとったりして体のいろいろな箇所をまんべんなく動かせていいのです。おかげで数日ウォーキングしただけですっかり腰痛解消しました。やっぱりがっつりウォーキングは健康維持に最適です。ミュゼ 200円